趣味で人生を豊かにする三田市の主婦のブログ

兵庫県三田市在住の主婦が趣味を楽しみまくるブログです。常に新しい事に挑戦して人生を豊かにしていこうと思います。今から新しい事に挑戦しようとしている方の参考になればうれしいです。

    2017年09月

    あさのお目覚めストレッチ
    目覚めたばかりの体は硬く、動きがにぶくなっています。
    一日の始まりの前に、体をほぐして活動性を高めましょう。
    ・Cの字づくり「わき腹」のばし
    ・ひざ後ろ曲げ「太もも前」:
    ・足直角上げ 「太もも裏」:
    ・ひざ抱え  「お尻」  :
    DSCF4201
    夫婦といえど?親子じゃないから、体質は全然違う
    私は半そで!主人は長袖に薄いカーデガン。お互い信じられない??

    【寝ながらストレッチ(Life)からパート3】の続きを読む

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