食べ助=太り過ぎの私には関心深い抗糖化??
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NG行為を紹介します。

  1. 朝食は、ほとんどとらない

  2. ジュースや清涼飲料水を良く飲む

  3. 食事の際は、まずはご飯から

  4. 野菜はあまり食べない

  5. 食べるスピードがほかの人より速い

  6. 普段あまり運動はしない

  7. つい食べ過ぎてしまう

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口に美味しい!冷たいお茶冷蔵庫に入れないでも、充分美味しい
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必要意外に冷たいのもは避けましょう。夏バテ防止につながります。

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